مسلما بی خوابی یکی از مشکلاتی است که ممکن است هر فردی را بعد از یک روز کاری و پر استرس حسابی رنجیده خاطر کند. خوشبختانه برای درمان کوتاه مدت این مشکل داروهایی در دسترس قرار دارد. داروی فلورازپام (Flurazepam) از دسته دارویی آرامبخش ها است و به شکل کاربردی در درمان بی خوابی بسیار کاربرد دارد. البته مانند تمام داروهای خواب آور بهتر است که داروی فلورازپام در درمان بی خوابی و رفع بیدار شدن های مکرر در خواب تنها به مدت چند روز مصرف شود زیرا استفاده از این دارو به مدت طولانی عوارض جانبی زیادی ایجاد می کند که مهمترین آن اعتیاد و وابستگی به داروی فلورازپام می باشد. در ادامه ی مطلب به توضیح کامل مشخصات و عملکرد این دارو می پردازیم.
قطعا همهی شما در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کردهاید، اساساً این نوع اختلال از جوابهای غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز شما برای پیشرفت و تغییر در زندگیتان ناشی میشود. نیازها و خواستههای زیادی در زندگی موجود است که میتواند منجر به استرس شود اما مشکلات مالی، دغدغههای کاری و نیازهای عاطفی در صدر همهی این نیازها قرار میگیرند، البته نباید فراموش کرد که اتفاقات زندگی هم میتوانند باعث استرس شوند. استرس میتواند حاد یا مزمن باشد و همچنین عوارضی مانند فشار خون بالا، چاقی، بیماریهای قلبی، اضطراب و افسردگی را به دنبال دارد. نکته جالب اینجاست که استرس حتی میزان لذت شما را از زندگی تحت تاثیر قرار میدهد. همانطور که می دانید این نوع تنشها یک بخش اجتناب ناپذیر زندگی است، اما راههای بسیار آسانی برای مقابله و درمان استرس وجود دارد. برای داشتن آیندهای روشن، شما باید استرسهای خود را مدیریت کنید و تغییر در شیوه زندگی، یک رژیم غذایی سالم و استفاده از برخی داروهای خانگی ساده به خوبی میتواند در درمان استرس راه گشا باشد.
استرس دلایل و علتهای متفاوتی میتواند داشته باشد مانند:
استرس در واقع بخش عادی زندگی هست و اگر به اندازه باشد میتواند باعث ارتقاء شغلی و موفقیتهای زیادی در زندگی شود اما اگر در آن افراط شود تبدیل به یک نوع تنش آزاردهنده خواهد شد. هنگامی که احساس اضطراب یا استرس زیاد میکنید، 12 استراتژی و تکنیک ذکر شده در زیر، میتوانند به شما جهت درمان استرس کمک کنند:
اسطوخودوس گلهایی بنفش رنگ میباشد که به عنوان گیاه آرام بخش برای بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب و درمان استرس بسیار مفید است همچنین خواص دیگری اعم از افزایش تمرکز، بهبود سردرد، بهبود عملکرد مغز، افزایش احساس شادی، درمان افسردگی و ... را دارد که در این مقاله اهمیت گیاه اسطوخدوس بر درمان استرس مد نظر ما میباشد. همچنین روغن اسطوخدوس یک داروی موثر در درمان بیماریهای عصبی میباشد. عطر اسطوخدوس نیز باعث میشود خواب راحتتری داشته باشید در نتیجه از تنش و استرسهای روزانه کاسته میشود.
منبع: آسان طب