سلامتی و تندرستی
رازهای زندگی سالمسلامتی و تندرستی
رازهای زندگی سالمهر آنچه باید از خواص شگفت‌آور دست بودا بدانیم
دست بودا یک نوع از مرکبات است که به گونه بالنگ‌ها تعلق دارد. از دیگر نام‌های رایج این میوه می‌توان به سارکوداکتیلس یا لیمو انگشتی اشاره کرد. شکل ظاهری دست بودا، مانند دست است و از آنجا که این گونه دست‌ها بیشتر در مراسم و مناسک مذهبی بودایی‌ها یافت می‌شوند، بدان دست بودا می گویند. از چین و ژاپن به عنوان خاستگاه اصلی این ماده یاد می‌شود اما امروزه می‌توانید با آن در بسیاری از نقاط دنیا رو به رو شوید. پوست ضخیم و وزن زیاد این میوه باعث می‌شود تا بسیاری آن را با صیفی‌جاتی مانند هندوانه و خربزه مقایسه کنند. اگر دوست دارید بیشتر با خواص شگفت انگیز دست بودا آشنا شوید، ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید.
خواص دست بودا
همان طور که اشاره کردیم این میوه در کشورهای آسیای شرقی مانند چین و ژاپن یافت می‌شود. به همین دلیل است که در طب سنتی چینی و سوزنی، نسخه‌های درمانی زیادی را به این میوه نسبت داده‌اند. هان ژو، یکی از مشهورترین پزشکان چینی که در قرن چهار میلادی می‌زیسته، کتابی در مورد این میوه نوشته که در آن به 1500 فایده و خاصیت دست بودا اشاره کرده است. آزمایشاتی که کارشناسان تغذیه بر روی این میوه داشته‌اند، نشان می‌دهد مواد معدنی مفیدی مانند سلنیوم، آهن، فسفر و کلسیوم، آتی اکسیدان های قدرتمند و مقادیر بالایی فیبر در آن وجود دارد.
بهبود هضم
در این میوه مواد مفیدی وجود دارد که تاثیرات مثبتی بر روی عملکرد دستگاه گوارش و هضم می‌گذارند. همان طور که در بالا نیز گفتیم، این میوه یکی از مهم‌ترین منابع دریافت فیبر غذایی محسوب می‌شود. همواره از فیبر به عنوان یکی از خوردنی‌های مفید برای هضم یاد می‌شود چرا که باعث بهبود حرکت مدفوع در لوله‌های گوارشی می‌شود.
منبع: آسان طب
بررسی سندرم Refeeding یا همان تغذیه مجدد
زمانی که یک فرد مبتلا به سوء تغذیه شروع به مصرف مواد غذایی نماید امکان ایجاد سندرم Refeeding یا همان سندرم تغذیه مجدد وجود خواهد داشت، البته علت آن تجدید گلوکز و یا قند عنوان شده است. همانگونه که بدن بار دیگر شروع به هضم می‌کند شرایط برای ایجاد تعادل الکترولیت‌ها و مایعات تا حدی پیچیده خواهد شد، چنین تغییراتی می‌تواند عوارض شدیدی را ایجاد نماید و حتی ممکن است زندگی افراد را نیز تهدید کند. توجه داشته باشید که می‌توان وضعیت موردنظر را مدیریت کرد و در صورتی که پزشکان بتوانند آن را زود تشخیص دهند احتمال جلوگیری از بروز مشکلات بعدی وجود دارد. در این مقاله قصد داریم به بررسی کامل سندرم Refeeding بپردازیم.
ارائه اطلاعاتی در رابطه با سندرم Refeeding
اگر فرد در شرایطی قرار گیرد که غذایی برای خوردن نداشته باشد بدن در شرایط حاد گرسنگی قرار گرفته و می‌تواند منجر به سوء تغذیه گردد، مطمئنا پس از یک دوره طولانی گرسنگی دیگر بدن توانایی سابق خود در پردازش غذا را نخواهد داشت، در چنین شرایطی بدن انسولین کمتری تولید کرده که به دنبال آن تولید کربوهیدرات نیز با کاهش مواجه خواهد شد. دقت کنید، در صورتی که بدن کربوهیدرات کافی نداشته باشد به سراغ ذخایر چربی و پروتئین‌های ذخیره خواهد رفت تا بتواند انرژی مورد نیاز خود را تامین نماید. اگر با گذشت زمان کماکان بدن بر روی ذخایر چربی و پروتئین تکیه داشته باشد قطعا تعادل موجود در الکترولیت‌ها بر هم خواهد خورد، پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و تیامین نیز به طور گسترده‌ای تحت تاثیر قرار می‌گیرند. سندرم Refeeding یا همان تغذیه مجدد شامل یک سری از تغییرات ناگهانی در متابولیسم بدن بوده که با افزایش سطوح گلوکز همراه است و بدن نیز با ترشح انسولین به آن پاسخ خواهد داد، این مسئله می‌تواند منجر به کمبود برخی الکترولیت‌ها همانند فسفر گردد، این سندرم دارای اثرات مضری بر روی برخی بخش‌های بدن است.
معرفی علائم و نشانه‌های سندرم تغذیه مجدد
الکترولیت‌ها نقش مهمی را در بدن ایفا خواهند کرد، هنگامی که تعادل به هم بریزد شایعترین عارضه‌ای که ممکن است رخ دهد هیپوفسفاتمی یا همان کمبود فسفر می‌باشد. علائم این مشکل عبارتند از:
- سردرگمی و تردید در کارها
- تشنج
- شکستگی عضلانی
- مشکلات عصبی
- ضربان قلب شدید
تمامی فواید شگفت انگیز گیاه دم شیر بر روی سلامتی
دم شیر نوعی گیاه یک ساله، علفی و پایا است که به خانواده نعنایان تعلق دارد. بیشتر گیاه شناسان باور دارند که منشأ این گیاه نواحی مدیترانه‌ای و آسیایی می‌باشد و به همین دلیل است که شما می‌توانید با طیف وسیعی از انواع دم شیر در سراسر ایران آشنا شوید. این گیاه با توجه به منطقه‌ای که در آن رشد کرده، از 50 تا 150 سانتیمتر ارتفاع پیدا می‌کند. معمولاً دم شیر به صورت خودرو و وحشی عمل می‌آید اما زنبور داران به دلیل این که این گیاه به شدت عسل آور می‌باشد، اقدام به کاشت آن برای تغذیه زنبورهای خود می‌کنند. اگر دوست دارید بیشتر با خواص و ویژگی‌های منحصر به فرد این گیاه آشنا شوید، ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید.
خواص دم شیر
دم شیر یکی از باستانی‌ترین گیاهان دارویی مورد استفاده بشر محسوب می‌شود. برای اولین بار در آثار تئوفراست، گیاه شناس معروف یونانی، به خواص و فواید این گیاه اشاره شده است. در طب سنتی بسیاری از فرهنگ‌ها، این گیاه جایگاه ویژه‌ای دارد. خواص ضد اسپاسم، ضد فشار خون، تحریک کننده و دیورتیک این گیاه باعث شده تا از آن در ساخت و تهیه بسیاری از داروها استفاده شود. در سال‌های اخیر دانشمندان اثبات کرده‌اند که برگ‌های این گیاه یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها مانند اسید مالیک، اسید اولئیک، ترپنوئید و آلکالوئیدها به شمار می‌رود.
جلوگیری از سرطان
سرطان یکی از بیماری‌های مزمن بسیار خطرناک است به طوری که تا به حال بیش از 200 میلیون نفر به خاطر این بیماری جان خود را از دست داده‌اند. متاسفانه این روزها به دلیل تغییر عادت‌های صحیح سبک زندگی، این بیماری در حال ازدیاد می‌باشد.
منبع: آسان طب
ارائه اطلاعاتی در رابطه با پیچ خوردگی تخمدان
پیچ خوردگی تخمدان نوعی بیماری بوده و زمانی رخ خواهد داد که تخمدان در اطراف رباط‌ها دچار این حالت گردد، این چرخش می‌تواند جریان خون را به تخمدان و لوله رحم کاهش دهد. این پیچ خوردگی باعث بروز درد شدید و همچنین علائمی دیگر خواهد شد و دلیل آن هم دریافت نکردن خون به میزان کافی می‌باشد، در صورتی که این محدودیت دریافت خون مورد درمان قرار نگیرد مسلما می‌تواند زندگی افراد مبتلا را نیز تهدید نماید، بد نیست بدانید که پیچ خوردگی معمولا یک تخمدان را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد، در این مقاله قصد داریم به بررسی این بیماری بپردازیم.
معرفی برخی از علائم پیچ خوردگی تخمدان
همانند تمامی مشکلات که دارای علائم و نشانه‌هایی هستند، پیچ خوردگی تخمدان نیز از علائم و نشانه‌هایی برخوردار بوده که عبارتند از:
- ایجاد حالت تهوع
- ایجاد درد شدید در لگن
- استفراغ
- وجود تب در فرد مبتلا
- خونریزی‌های غیر طبیعی
لازم به ذکر است که تشخیص پیچ خوردگی تخمدان تا حد زیادی چالش‌برانگیز و سخت می‌باشد و دلیل آن هم شباهت علائم به مشکلاتی همچون سنگ کلیه، آپاندیس، عفونت‌های ادراری، گاستروانتریت و شرایط دیگر خواهد بود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر فردی علائم پیچ خوردگی تخمدان را داشته باشد باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کرده و مسئله را به طور جدی دنبال کند.
رفتارهای لازم در برابر پیچ خوردگی تخمدان
جراحی تنها راه تخلیه تخمدان بوده و پزشکان ممکن است داروهایی را برای کاهش درد و حالت تهوع قبل از جراحی تجویز نمایند. معمولا پزشکان توصیه می‌کنند که عمل جراحی در سریعترین زمان ممکن انجام شود، اگر این پیچ خوردگی در مدت زمان طولانی باعث نرسیدن جریان کافی خون به تخمدان شود امکان ایجاد شدن مشکلات شدیدی همچون مرگ تخمدان وجود خواهد داشت.
منبع: آسان طب
5 مورد از خواص برتر نخل آسای در طب سنتی
نخل آسای یکی از گونه‌های نخل است که بیشتر در کشورهای گرمسیری رشد می‌کند. در سال‌های اخیر با توجه به تبلیغات گسترده‌ای که بر روی میوه‌های نخل آسای شده، این گونه از محبوبیت بالایی در بازارهای ایالات متحده آمریکا و اروپا برخوردار شده است. از میوه‌های این گونه می‌توان در بخش‌های متفاوتی استفاده کرد که مهم‌ترین آنها به صنعت خوراک مربوط می‌شود. در حال حاضر از آمریکا و برزیل به عنوان مهم‌ترین کشورهای صادرکننده این میوه یاد می‌شود. بیش از 70 درصد نخل آسای دنیا در این دو کشور تولید می‌شود. ما در این مقاله قصد داریم شما را به صورت مختصر با برخی از خواص این میوه آشنا کنیم.
خواص نخل آسای
کارشناسان تغذیه در طی تحقیقاتی که انجام داده‌اند به این نتیجه رسیده‌اند که نخل آسای حاوی کربوهیدرات، فیبر رژیم غذایی، چربی‌های سالم و پروتئین و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. شما با مصرف این میوه می‌توانید طیف گسترده‌ای از مواد مورد نیاز خود مانند ویتامین A، ویتامین E، ویتامین C، کلسیم، آهن، پتاسیم و سدیم را دریافت کنید. در سال 2014 دانشمندان آمریکایی متوجه شده‌اند که مصرف این میوه می‌تواند بر روی بخش‌های مختلفی از سلامتی تأثیر بگذارد و به همین دلیل از عصاره این میوه در ساخت داروها و مکمل‌های مختلفی استفاده می‌شود.
کاهش وزن
تحقیقات نشان می‌دهد که نخل آسای می‌تواند در کاهش وزن کمک کند. امروزه در ساخت بسیاری از مکمل‌های لاغری نیز از این ماده استفاده می‌شود. مشاهدات حاکی از این است مصرف نخل آسای می‌تواند بر روی متابولیسم شما تأثیر بگذارد. این موضوع در نهایت باعث می‌شود تا فرایند چربی سوزی در بدن شما با سرعت بیشتری ادامه پیدا کند.
منبع: آسان طب