اصول زمانبندی صحیح و کمک به کاهش وزن

پیروزی در هدف کاهش وزن به عوامل مختلفی مثل رژیم غذایی سالم، انجام ورزش های روزانه و تحرک، عادات های صحیح غذایی و زمانبندی صحیح بستگی دارد. معمولا رعایت مجموعه ای از فاکتورها باعث می شود که شما لاغر شوید و لاغر بمانید که به طور خلاصه به این منطق می گویند سبک زندگی سالم. برخی از افراد با وجود رعایت بسیاری از عوامل فقط به خاطر ضعف در مدیریت زمان و عدم زمانبندی صحیح در رسیدن به این هدف شکست می خورند. شاید برای شما بی معنا باشد که زمانبندی صحیح چگونه در کاهش وزن تاثیر می گذارد! در متن زیر از اصول زمانبندی صحیح و نقش آن در کاهش وزن بیشتر صحبت می کنیم.

تاثیرات مثبت استفاده از کلم بوک چوی

کلم بوک چوی که عده زیادی آن را با نام کلم چینی نیز می‌شناسند، میوه نوعی گیاهی بوته‌ای یک ساله به اسم Brassica rapa می‌باشد که به خانواده چلیپاییان تعلق دارد. از دیگر اعضای این خانواده می‌توان به مواردی مانند کلم بروکسل اشاره کرد. همان گونه که می‌توان حدس زد، این کلم بومی چین است اما در سال‌های اخیر در بیشتر کشورهای آسیای شرقی پرورش داده می‌شود. از کلم بوک چوی در تهیه بسیاری از غذاهای سنتی چینی استفاده می‌شود چرا که این کلم سرشار از خواص مفید و فواید درمانی می‌باشد. اگر دوست دارید بیشتر با خواص این گونه آشنا شوید، ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید.

معرفی قرص آریپیپرازول Aripiprazole و عملکرد آن

قرص آریپیپرازول (Aripiprazole) که با نام های تجارتی و اختصاری Abilizole ،Abilify هم در داروخانه ها و مراکز آزاد معتبر دارو به فروش می رسد یک مشتق محلول در چربی کینولینون است. ساختار آن شبیه هیچ یک از داروهای ضدروان پریشی فعلی نیست و به دسته SDA مربوط  نمی باشد. قرص آریپیپرازول در علم روانپزشکی کاربردهای فراوانی دارد. درمان اسکیزوفرنی، اختلال دو قطبی، افسردگی اساسی و اوتیسم کودکان بالای ۶ سال از نمونه موارد مصرف این دارو می باشد. البته FDA (سازمان غذا و داروی امریکا) هنوز عملکرد این دارو در کودکان زیر ۱۳ سال مبتلا به اسکیزوفرنی و زیر ۱۰ سال مبتلا به اختلال دو قطبی را تایید نکرده است. ما تلاش کرده ایم در متن زیر اطلاعات مفید و کاملی از نحوه ی عملکرد و مکانیسم اثر قرص آریپیپرازول در درمان بیماری های روحی و روانی تهیه کنیم.

لیست فواید شیر اسب در طب سنتی

بیشتر مردم دنیا بعد از شنیدن اسم شیر به یاد حیواناتی مانند گاو، گوسفند و حتی شتر می افتند. در بسیاری از کشورهای دنیا استفاده از شیر گوسفند یا دیگر حیوانات محلی رایج می‌باشد اما کمتر کسی را می‌شناسید که از شیر اسب استفاده کند. اسب‌ها جزو اولین حیواناتی بودند که اهلی شدند و بیشتر از آنها در حمل و نقل استفاده می‌شده است. اما در سال‌های اخیر آزمایش‌های انجام شده بر روی شیر این حیوان نشان می‌دهد که مصرف آن می‌تواند تاثیرات بی نظیری بر روی بدن بگذارد. اگر دوست دارید بیشتر در مورد خواص و فواید این شیر اطلاعات به دست بیاورید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

بررسی کامل 2 نمونه از رژیم های غذایی ناسالم

بیماری چاقی اولین عامل مرگ و میر افراد در جهان است و عمده ی این تلفات بدلیل سکته های قلبی و مغزی می باشد. وقتی فردی سالیان سال با وضعیت چاقی خود زندگی کند کم کم دچار افزایش فشارخون، دیابت، بیماری های مفصلی و غیره می شود که این بیماری ها با گذشت زمان باعث از دست دادن سلامتی و مرگ می شوند. جالب است بدانید که افراد چاق چندین سال کمتر از افراد معمولی عمر می کنند. رژیم های غذایی مناسب و ورزش های هوازی مهمترین عوامل در کاهش وزن به شمار می آیند اما برخی از افراد عجول برای کاهش وزن با عدم آگاهی و امید به کاهش وزن سریع، از برخی رژیم های غذایی ناسالم پیروی می کنند. ما در متن زیر به ۲ نمونه از رژیم های غذایی ناسالم اشاره می کنیم.